如果你是個善於觀察的人，你會發現吃菜口味重一點點的mm下肢肥胖的比較多。海口的劉mm推薦冬瓜西瓜去水腫法：赤豆、西瓜皮、冬瓜皮各30克，加水煎服，每日1劑，可治全身水腫。
如果你是個善於觀察的人，你會發現吃菜口味重一點點的mm下肢肥胖的比較多。對，這就是水腫惹的禍！鹽分攝取過量……
呼天喊地要去減肥的美眉們，你們是真的脂肪多、肌肉壯的肥胖妹嗎？這可不一定喔！或許我們只是水腫了，虛虛的胖增加了我們的腰圍臀圍，從而讓我們看起來像個水嘟嘟的小胖子。這種水腫型肥胖，和真正脂肪多的肥胖不一樣，它表現在短期的變化上，如果方法得當，我們能在幾天內就變回以前那個清清瘦瘦的植物美人，一絲贅肉也不再有。
一、測試：你是虛胖體質嗎？
1、平時很少運動，肌肉鬆松垮垮。
2、臉色偏白或帶青，冬天怕冷，夏天易流汗。
3、身體容易疲累，與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、食量不大，吃的東西並不多。
5、本來合身的內衣尺寸，可是現在內衣上橡皮筋的痕迹卻清楚的印在肉肉上。
6、早晨還好，到了晚上鞋子變得好緊腳好痛。
如果以上的內容，你選擇了3項以上，那麼恭喜你，你就是虛胖體質了。你的胖不是因為脂肪，而是因為肌膚水腫了，只要去掉多餘的水水，就能飛快變瘦哦！現在我們就針對水腫的成因，一起看一下如何去掉這些惱人的水水。
二、專家發言：
專家：這些都是水腫虛胖的成因
水腫的主因是體內液體過多，聚積在細胞間隙，造成體內水分過度積聚引起。而不當的飲食習慣，會體內細胞外液及細胞內液的鈉、鉀離子不平衡，導致水腫虛胖。
口味重的mm更容易水腫
如果你是個善於觀察的人，你會發現吃菜口味重一點點的mm下肢肥胖的比較多。對，這就是水腫惹的禍！鹽分攝取過量，體內的鈉太多會導致水分滯留、腸腔不健康及肌肉鬆軟，所以看起來我們是腫腫的。想告別水腫，不僅要少吃食用鹽或很鹹的食物，像醬料、腌製品等，都要盡量避免。
特別喜歡吃甜吃膩的人容易水腫
幾乎所有的女性都難以拒絕甜食的誘惑，但白米、白麵包、糕餅或含糖飲料里含有的精製糖是引起人體水腫的主凶。所以如果真想吃甜食，可以五穀米取代白米，用雜糧麵包取代土司，另外以代糖或無糖飲料來取代含糖飲料。實在忍不住，一定要少吃。此外色拉油也能引起水腫，在外面吃飯無法避免這點，所以在家做飯的時候，水腫mm可選取橄欖油、椰子油來烹調食物，為水腫型虛胖釜底抽薪。
喝涼水，晚上喝水，都容易造成水腫
晚上喝水，早上眼睛就腫腫的。這是因為夜間人們新陳代謝比較慢，晚上喝水會加重腎髒的負擔，不僅對身體不好也特別容易引起浮腫，特別是眼睛部位的水腫。所以有水腫問題的mm，傍晚六七點以後盡量不要喝水，或者少喝一點水。還有，即使是炎熱的白天最好也不要喝涼水，這很容易造成水腫，可以用不會給腸胃造成任何負擔的溫開水代替。
