減肥好方法，小編為您出主意。
（一）、除了跑步還是跑步
大四和前男友還在戀愛的時候，我所用的就是這個拚命三郎的方法，當時想瘦的願望如此強烈，以至於天天早餐吃脫脂奶加麥片（大約兩勺），午餐在食堂吃2毛錢的飯和素菜兩份（慶幸，食堂的素菜又好吃又衛生），晚餐吃1瓶酸奶加2個蘋果。然後晚上天一黑，我就在學校的足球場上跑20圈（一圈400米），兩個星期下來，我的體重居然只降了兩斤，雖然符合科學道理，但還是很失望，不過在我停跑的一星期之後，體重自己又降了兩斤，給了我一個意外的驚喜。
（二）、還記得呼啦圈嗎？對，就是它。
沒事的時候，玩呼啦圈確實是一個通過局部來達到整體的好方法。不過飲食是前提，而且，皮膚會變得粉粉的哦！
看清了，具體方法是這樣的：
a、控制飲食，食譜大致和跑步時的差不多，尤其是晚上那頓要遵守，因為吃得比較飽的話轉呼啦圈肚子會很容易痛。
b、最少轉呼啦圈半小時，左右各15分鐘，中間不要停。如果可以的話，一小時最棒。
還有一個小秘密哦，在邊轉呼啦圈的同時，可以咬一根筷子，這樣，我們還可以同時將臉型調整得更漂亮呢！
(三)、瑜珈加綠茶
知道嗎？我的柔韌性好，所以，瑜珈的大部分動作都不在話下，我發現，在練瑜珈的同時，還可以很好地控制自己的飲食，我喜歡在晚上練15個瑜珈動作，只練自己喜歡的動作，你也可以挑一些自己喜歡的哦！然後呢，白天泡一杯綠茶來喝，不停地喝，剛開始，上廁所的次數會增加，不過排完之後，會覺得很輕鬆，絕對不是腹瀉哦！此方法適合在夏天或冬天有空調的房間，我現在住的地方沒有空調，所以作為我今天夏天的保留節目啦。
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編輯：wuya
