冬季對愛美的女性來說，絕對不是一個好季節。不僅有層出不窮的皮膚問題，而且寒冷的冬季會讓你大開胃口，大快朵頤的背後就是面臨着脂肪的暴增，因為也對想要減肥的朋友帶來很大困擾。那麼冬季減肥最有效方法是什麽呢？今天我們就一起來共同探討下冬季如何健康減肥的方法吧。
冬季減肥好方法
[好方法第一招] 利用繃帶來減肥
利用繃帶來減肥這種方法，簡單說就是利用繃帶對局部肌肉的束縛，來達到減肥的最佳目的。
第一步是要在準備減肥的部位，通過按摩或者其他好的方法使皮膚變得潮熱，在此之後纏繞繃帶。在纏繞繃帶前要浸濕一下，最好是在鹽水中浸泡一會兒，因為鹽分可以更容易分解皮下脂肪。纏上這種繃帶以後，感覺會有些不太舒服，行動也會不太方便。因此可以稍微小歇一會兒，可以看看小說或聽聽舒緩的音樂，做點其他的事情，等待20分鐘后讓體溫將繃帶烘乾就可以了。
利用鹽繃帶減肥法可一周進行兩次，如果能堅持一個月以上減肥效果會更佳。
專家小貼示：繃帶包的鬆緊一定要恰到好處，而且也要因個人情況而定，不可以過緊也不可以過松。過度肥胖的人或者局部血管、神經不是十分豐富的地方，可以纏繞得緊一些。如腰部比較肥胖的人，包紮時可以力量應加強一些，因為扎得緊密才能塑造更為優美的腰部曲線。還要注意的是包紮速度要快，不要到身體冷卻后還沒包好。不過也不能包得太緊，不然會導致血液循環不暢通。
[好方法第二招] 下午茶減肥法
下午茶在英國很受女迎，適宜的下午茶是可以起到減肥的作用。當下午4點到5點時，肚子會有些飢餓感，不妨喝上一杯咖啡。咖啡好比運動，可以將熱量消耗掉。但切記一定不能空腹喝，空腹喝咖啡會很容易刺激到腸胃，是很傷胃的。因此，可以吃些小點心，以燕麥餅為最佳。食用的點心也是有要求的，千萬別吃黑森林蛋糕之類的。一頓下午茶會使你晚飯前就已有了飽脹感，因此減少了晚飯進食量，等到了晚上該睡覺時正好是空腹狀態，不會堆積太多脂肪，也就起到了減肥的作用。
專家小貼示：若要起到減肥的作用，應選擇味道較淡的美式咖啡，盡量不要喝超市賣的速溶咖啡。喝咖啡絕對不可以加糖，可以選擇黑咖啡，不習慣喝黑咖啡的人可加少量的牛奶。
