明明你吃得很少，又勤做運動，可就是死活瘦不下來，為什麼呢？其實很多人在減肥過程中都會不知不覺走進了減肥誤區，以下11個常見的減肥誤區，快來看看你有沒有犯錯吧。
NO.1 我希望減肥成果立竿見影
專家指出：舉動至少需要一個月的期間才能看到成果，如肌肉健壯，身體重量減輕等。因而對峙就顯得尤為首要。要想達到方針，必然要擬定適宜的籌算並要有足夠的耐煩。
非論你若何極力，已經減了3個月卻毫無成果?
NO.2 忽略對自己身體狀況的評估
你對自己的身體狀況領會得越具體，你擬定的健身籌算就可能更適合你。你了解自己的身體脂肪指數和心率嗎?如不了解，那就趕緊請健身鍛練為你做個測試，而後針對測試的成果對自己的健身籌算進行調整。
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編輯：wuya
