體重很難降下來？這有可能是新陳代謝出了問題咯。新陳代謝速度緩慢的話，那麼也會瘦得慢。那有什麼好方法能提升新陳代謝呢？下面小編就來教你六招提升新陳代謝，幫你健康減肥！
生活小細節，大大影響代謝率！
有些人似乎不需怎麼努力，即使照吃炸雞、冰泣淋，就是能輕鬆維持曼妙身材！為什麼有人這麼好命？其實這和新陳代謝速度息息相關喔！但代謝的快慢並不是先天決定，所以別把自己的過慢新陳代謝怪罪到無辜的基因頭上。
要提升代謝，就必須從生活小細節改變起，別擔心，不是要你進行嚴苛的飲食控制或天天跑馬拉松，只要跟着下面的妙招調整日常生活，1年下來，就能減掉7kg的體重喔！
提升代謝新妙招1
再來杯咖啡或茶吧！
要提升代謝，1天不妨喝個2杯咖啡或茶。因為其中的可以提升15%的基礎代謝，且效果能持續3~4小時。這意味着，你可以藉由攝取，讓每天多消耗30~50卡，1年下來就可以多瘦2kg！
可以促進原本儲存在身體中的脂肪細胞，釋放到血液中，然後當成身體能量的原料，加以燃燒掉。
但也別攝取過多，1天2杯最剛好，早上、下午各喝1杯，讓基礎代謝率的提升可以分2個階段往上攀升。最多千萬別超過3杯，否則可能會出現心悸、失眠、噁心反胃、拉肚子等不適。
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編輯：wuya
