減肥是每個女人都非常關注的一個話題，好像每個女人天生都對減肥上癮。不管都瘦的女人都感覺自己太胖了，想要再瘦一點。其實很簡單哦，找到你過程中最容易忽略的問題， 也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕。下面小編就給介紹一下讓你想不瘦都難的7個減肥催化劑：
1、邊運動邊休息減肥更有效
研究發現：在運動的過程當中夾雜着一小段的休息時間就能夠讓你們更好的提高脂肪消耗比率。研究人員對一組身體健康的人進行測試。讓每個人以同樣強度分別進行兩次總時間一樣的有氧運動，一次是不停運動，而另一次則在當中插入休息。隨後對他們脂肪代謝的各項指標進行測量。
結果發現，雖然兩種運動方式所消耗的卡路里總量是一樣的，但插入休息的運動所消耗的卡路里77%來自於脂肪，而沒有休息的則只有56%。
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編輯：wuya
