小王是和我住在一起的室友，剛來這座城市，我第一個認識的人就是她。記得剛看到她時，她給我最深的印象就是“骨瘦如柴”或許用更確切的語言來形容應該是“瘦削”。跟小王相處已有兩個月了，我常見她每餐都吃的很少，尤其是晚餐，她說早上起來會覺得餓所以能多吃一些，午餐也還行，但飯量比較小，吃一點就飽了，可是晚上就沒有食慾。
事實上，小王是有胃病的，可是一直不覺得嚴重，也沒有吃藥，因為她覺得胃應該是三分治七分養。平時到了上午十點多鍾或者下午四點多鍾，她也會覺得餓，會適當的給自己加點餐，吃點水果餅乾之類的零食。可是一到晚上就食慾下降，晚餐也只吃一點就難以下咽了，到躺在床上睡覺的時候，她又會感覺肚子里空空的，可是又不想起來吃東西，怕胃裡難受。為此，她經常很煩悶，覺也睡不踏實，心情變得越來越糟糕。
看到小王每天那麼地愁悶，我也很難受。於是我交給小王一個按摩穴位的方法，讓她每天都按摩中脘穴和足三里。我還經常帶她一起去樓下打羽毛球，我想多運動肯定是對脾胃有好處的。沒多久，她便覺得身體比以前輕鬆了很多，而且，飯量也比以前更多了。
其實，教她做的不止這些，還有飲食。白天我無法顧及她的吃飯問題，但經常囑咐她早餐最好喝杯豆漿或者喝一杯奶，一個雞蛋和兩片麵包，中午吃點菜，不要忘了吃主食。晚上的一頓飯常常由我在家做，既然小王晚餐沒食慾，我想給她喝粥一定是不錯的選擇，因為粥有養胃的作用。
豆粥是首選，這主要是針對晚上沒有食慾的人群而說的，小然也不例外。我將大米，小米，黃豆，黑豆放在一起煮，有時也會加點紅豆或者綠豆，這些食物煮出的粥，我稱之為豆粥。因為豆類食物可以提供蛋白質，我怕小王因為不喜歡吃飯而引起蛋白質缺乏，所以我為她選擇了豆粥。
有人會問了，我們提倡的是食物多樣化，每天晚上只喝這麼一碗粥，豈不是會導致營養不良？我當初也這麼想，可是我發現我的這位朋友非常喜歡喝豆粥，我要是跟她煮點八寶粥，她還覺得不如豆粥好喝呢。我想能吃下飯總比不吃飯強吧，所以如她所願，先每天都給她煮豆粥喝吧。
吃完飯後，我常建議她吃一點水果，以便於補充維生素C。真的希望我的朋友小王能有一天像我一樣能吃能喝，有一個健壯的身體。
這是我身邊的故事，拿來跟大家分享。其實每個人的情況是不同的，應該區別對待。但我用這種方法，同時在我們的共同努力之下，小王的身體一天比一天好。
