節食減肥會反彈嗎，到了冬季很多人都懶的做運動了，因此很多人都會選擇節食來減肥。節食減肥，是一個很容易成功的減肥方法。但是，這樣方法確實也很容易反彈。節食減肥如何不反彈是一個值得注意的問題。8個要點讓你節食減肥不反彈！
要點1：無論你在吃什麼食物的時候都需要細嚼慢咽，千萬不能狼吞虎咽。這樣不僅有利於消化，同時對你的胃也很有好處。
要點2：不管朋友你多麼愛吃的食物，都要保持吃八分飽，不管出去聚餐還是出席多麼的盛會，不管有食物有多誘人，千萬不要沒有限制的吃 。
要點3：在日常飲食中一定要定時定量的吃，要做到少食多餐，把一天的量分成4-5餐，節食成功后最忌諱飽飢不定、暴飲暴食了。
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編輯：wuya
