怎麼減肥最健康，雖然現在的減肥方法有很多種，但是那種減肥方法最有效果呢？什麼樣的減肥方法最健康呢？這是很多人都非常關心的問題。今天就讓小編給你推薦最健康的減肥方法吧！
1、斷食減肥
斷食減肥就是每天只吃少量的東西或者是幾乎不吃東西以達到的效果。這種減肥方法如果突然進行斷食的話，是非常危險的。不僅你的身體會受不了，同時也會引起身體出現不良的反應，導致代謝紊亂、腸胃功能下降等等現象。那麼如何斷食減肥最健康呢？想用斷食來達到減肥的正確方法應該是用斷食來清理腸胃，給腸胃大掃除，讓身體感覺更加輕鬆。但也不宜長時間進行，以两天一夜為好。
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編輯：wuya
