冬天如何減肥效果最好，冬季已經漸漸的來臨了，你是不是已經找到了好的減肥方法呢？如果你還沒有找到的話，那就趕快加入“勒緊褲腰帶”的冬季減肥大軍？冬季減肥方法各種各樣，小編為你找到了5個冬季減肥方法，現在我們就一起來看看這些冬季減肥方法到底靠不靠譜。
1、過午不食
過午不食就是在下午兩點之後就不可以再吃任何東西了，有的人甚至連水果和水都不吃，都怕吃了會長肉。通過減少食物的攝入量可以讓你快速達到減肥的效果。但要注意的是，從下午兩點到第二天的早餐，我們有將近16個小時沒有進食，這樣就容易導致你在早晨的時候多吃，而且在你“饑渴”的身體會把你攝入的東西都轉化為脂肪儲存起來。同時長時間的飢餓也會降低我們的新陳代謝率，讓身體的各個機能變差，反而容易讓你長胖。
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編輯：wuya
