到底要怎樣燃燒脂肪呢?今天小編告訴你7個燃燒脂肪的小技巧。想巧妙，就要知道這些小技巧啦。趕快來看看這7個減肥小技巧吧，輕鬆就這麼簡單。
1、安排好你飯前點心的時間
運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過於靠近練習的話，血液會沖入胃中，將減弱運動效果。
2、通過你的鼻子來呼吸
運動時，通過鼻子來吸氣和呼氣，而不是嘴巴，這樣能穩定心律，並且增強耐力，燃燒更多卡路里。不過剛開始時你會覺得不適應，一定不要泄氣――這需要6至8次的練習才能達到。
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編輯：wuya
