健康減肥的首要減肥原則是什麼?其實有一些通用的減肥常識可以使你的減肥事半功倍哦。小編現在要介紹的就是號稱最好的減肥常識10則，讓你能夠端正自己的減肥態度，在減肥的歷程中減少艱辛，輕輕鬆松獲得人人稱羡的好身材哦。
減少卡路里的攝入量
營養學家認為，減肥在一定程度上來說，無論你怎麼控制(如蛋白質、碳水化合物和脂肪)，你最終減少的是卡路里的攝入量。如果一個人每天攝入減少800卡，他就會在六周內減掉10鎊。但是要注意不能一下子減少攝入太多的卡路里。
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編輯：wuya
