如何減肥不反彈呢？很多人好不容易減下去了，可是過不了多長時間就又胖上來了。那如何做到減肥后不反彈呢？這個問題常常困擾着女性朋友，其實你不用害怕，只要你在日常飲食中多加註意就能輕鬆擺脫這一困擾。下面推薦一些方法給你，讓你減肥不反彈。
1、堅持運動
有的MM在減肥成功后就大吃特吃，也不運動了，其實這樣是很容易反彈的，你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘這樣就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的。例如：上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
2、制定計劃
您應該清楚每天吃什麼？吃多少？什麼時間吃？同樣對運動也是這樣，你應該清楚運動的天數，什麼時間做運動，都要做到心裏有數。
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編輯：wuya
