國慶七天，大多數mm都會選擇出遊去散心，舒緩日常工作的壓力。可是沒有勻稱窈窕的身材又怎能駕馭美美的衣服來出遊呢？沒關係，一起看看愛美網為你推薦的七天快速減肥秘方吧，不同體重的你也能成為瘦美人。
60公斤以下mm甩重熱帖
專家發言：體重在60公斤以下的mm一般都不是非常胖（個子比較矮的mm除外），她們對自己身材不滿意的原因大多數是局部過胖或脂肪比較鬆軟顯得肥胖。所以體重在60公斤以下的mm減肥時不要只盯着體重計上的数字，找到一個能測量出腰、臀、大腿、手臂等部位圍度的軟尺才是最重要的。
網友甩重秘方
生食辣椒減腰3寸
減肥前腰圍2尺6寸 減肥后腰圍2尺3寸
內服辣椒燒脂肪：每天午飯和晚飯前我都要生吃2個特別辣的辣椒，由於辣椒特別辣，所以不得不多喝水，這樣折騰一番后就沒什麼食慾啦，所以飯量直線下降。
外敷辣椒瘦腰身：早晚聽說含辣椒素的霜特別好用，去年我在買了一瓶貝羅紅辣椒按摩凝露，每天晚上用它按摩半小時后再裹上保鮮膜轉呼啦圈。
成果：憑藉肯吃苦的精神，一周內腰部整整瘦了3寸。
小貼士：每個人膚質不一樣，皮膚比較敏感的mm最好小心使用這個方法，而且包裹保鮮膜的時間不宜過長，否則會傷害皮膚，按摩后最好儘快清洗皮膚，並塗抹潤膚霜。另外，如果只給身體包裹保鮮膜而不做局部運動，一般來說沒有太大作用。而做了局部運動，雖然可以促進出汗，但同時也影響了汗液的正常揮發，極易產生副作用，輕的會引起皮膚過敏，嚴重的會導致中暑。因此，科學的減肥方法還是要合理飲食與運動相結合。
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編輯：wuya
