減肥最快的方法，每次看見可口美味，也只能吞吞口水！好多MM都會想，如何不用節食能快速減肥就好了。下面超人氣的不節食減肥法再渡回歸眾人視線，從此不在苛刻自己的嘴巴了！跟小編一起學習不需節食減肥法的基本守則吧！
1 .日常生活中的適量運動
沐浴
每天的沐浴必不可少，既洗去一天的疲勞還有消耗體能的作用。
爬樓梯
最省錢的平動，把每天搭乘電梯改為爬樓梯，可以塑造腿部的曲線，必然有減肥的功效。
乘坐交通工具
乘坐交通工具時放棄座位，扶着扶手站立時挺胸收腹，同時手臂在扶扶手時也會不自覺用力，起到收小腹、瘦手臂的效果。
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編輯：wuya
