一說到減肥,MM首先想到的就是節食,節食是減肥的基本原則,可是怎麼在我的身上就不靈?節食能減肥嗎?下面減肥專家就詳細來解析一下這個問題:
專家告訴你吃得少卻瘦不下的4大原因
你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐
發胖原因:再怎麼忙都不要少吃早餐!不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多!
出招:“早餐”是一天當中的第一頓正餐,最重要的一餐,而且是可以放心盡量吃的一餐。
從昨天晚餐後到今天早餐前,已經空腹將近12小時的肚子,特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑,幫助啟動一整天的新陳代謝並補充身體能量!