每個女人都希望自己擁有魔鬼的身材，那該如何減肥呢？減肥的方法有很多，健康減肥有哪些呢？下面小編來告訴你10個健康減肥的方法，告訴你應該怎樣減肥才是健康有效的，幫助你輕鬆獲得S型身材！
1、脂肪會讓你發胖：
脂肪非常容易被身體吸收，要保持現有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那麼只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：
雖然你在減肥，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什麼都吃，什麼都喝——只要適量就沒問題。
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編輯：wuya
