不吃早餐會胖嗎，雖然不吃早餐的危害早已深入人心。但是，因為早上沒時間，或者是想要減肥的人都會把早飯忽略掉。但是，有人發現不吃早餐並不能達到減肥的目的，因為不吃早餐，反而會讓午餐和晚餐吃的更多。
如果一個健康、苗條的女性經常不吃早飯的話，她的膽水平就會不斷增加，使身體對胰島素的“敏感性”降低。我們都知道，胰島素是有助於調節血糖水平的激素。如果女性不吃早餐，她們在一天當中吃就會吃的更多，不但減肥的目的達不到，還會讓體重增加。
有良好吃早餐習慣的人，特別是吃全麥食品的人，他們身體當中膽和胰島素水平通常都會較低。堅持每天吃早餐，就會給我們人體健康帶來長期的好處。
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編輯：wuya
