床上健身操練出好身材 流連於各種應酬，一不留神，酒也喝了，高熱量的食物也沒少吃，深夜回家累得倒頭就睡，健身計劃也徹底泡湯，於是胖肉肉又悄悄長了出來。許多MM不得不靠... 健康減肥 养生 28 2021-10-27
運動減肥的技巧 想知道那些運動可以減去身上多餘的贅肉嗎？哪些減肥方式對女生較有效益？如何的運動強度才可以達到效果嗎？每次運動時間又該多久呢？以下就讓我們來告訴... 健康減肥 养生 19 2021-10-27
運動減肥常入的誤區 在眾多的減肥方法中，運動減肥是公認的有效減肥方法之一。但有一些人採用運動減肥時，減肥效果不理想，可能存在以下誤區： 1 體重過大就應減... 健康減肥 养生 29 2021-10-27
遊泳遊出健美的身體 在日本，有一家"游泳醫院"，專門幫助患慢性疾病的人儘快恢復健康。在這裏"治療"過的人，不僅去除了生理與心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的體型... 健康減肥 养生 26 2021-10-27
怎樣跑步更消耗脂肪 消耗脂肪的關鍵之一是盡量用接近你的無氧界限(無氧閾)的運動強度跑步，而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。 向前是跑步... 健康減肥 养生 28 2021-10-27
運動減肥一定要防止反彈 快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但"減重后復胖"的問題卻成為大家開始關注的焦點。 減肥不易，守成維... 健康減肥 养生 26 2021-10-27
運動減肥失敗的原因 運動項目選擇不當 肥胖者運動犹如體育正常者在負重情況下運動。因此，在開始參加鍛煉時就應注意，首先選擇好運動項目。一般應鍛煉全身的體力和耐久力為... 健康減肥 养生 26 2021-10-27
健走運動維持好身材 有時間的話，不如多到戶外做做健走運動，一來可以呼吸多點新鮮空氣，二來更可以減出好身材哦。 現在的白領女性們在每天的上班工作中幾乎都在座... 健康減肥 养生 29 2021-10-27
遊泳遊出優美體型 2008中國的奧運年。藉著奧運的運動，藉助熱門的奧運比賽項目來增強體魄，美化體型當屬2008超勁的運動風潮。今夏最熱門運動首選游泳。炎炎夏日游... 健康減肥 养生 23 2021-10-27
苦瓜榨汁能減肥嗎 苦瓜汁雖然很苦，但是能用來減肥。如果你對苦瓜汁不抵觸的話，不妨每天喝苦瓜汁，能幫助你減肥。那麼苦瓜榨汁能減肥嗎?接下來，本文就為大家介紹苦瓜汁的... 健康減肥 养生 25 2021-10-27
