健康減肥-第263页-健康养生一百分

瑜伽美體帶你告別小腹救生圈

　　幾十年來，瑜伽一直在歐美風行。這是因為瑜伽運動中的肌肉伸展等動作，使得瑜伽能有效燃燒身體的脂肪的結果。下面介紹幾組幫助美體收腹的動...

健康減肥养生 25 2021-10-27

　　給大家介紹的七步操，它的每個動作都要根據個人體能來完成，期間我們會用到水瓶，當然你可以用啞鈴代替，水瓶的重量可根據你自己訓練的程度來進行調整。...

健康減肥养生 19 2021-10-27

　　想減肥，只要動動就好，現在就給大家傳授4式塑身妙法吧!應注意選擇在環境安靜、光線充足、空氣流通的地方做;做操者應食不過飽，腹不過肌;衣着寬鬆，...

健康減肥养生 20 2021-10-27

　　搖呼拉圈會不會？首先我們必須考慮幾個重點：　　一、您花掉的熱量是否比吃進的熱量多？不要以為有動就會瘦哦！有時運動所消耗掉的熱量是不如想象中的多...

健康減肥养生 24 2021-10-27

每個動作5個為1組，每日早晚各5組最佳。在動作的最大位置保持3-5秒，動作...

健康減肥养生 25 2021-10-27

　　想減肥，只要動動就好，現在就給大家傳授4式塑身妙法吧!應注意選擇在環境安靜、光線充足、空氣流通的地方做;做操者應食不過飽，腹不過肌;衣着寬鬆，...

健康減肥养生 24 2021-10-27

　　練習瑜伽已經成為一種健康時尚新潮，你想練瑜伽減肥、解壓、美容還是調理？快來這裏看一看吧!　　瑜伽美容瑜伽幫你變出美人身材　　來自古老印...

健康減肥养生 26 2021-10-27

擁有健康挺拔的姣好身姿，是做一個精緻女人必不可少的資本。精緻的女人大多工作忙碌，常常...

健康減肥养生 23 2021-10-27

　　通過勤走路，不僅可以減肥，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其鍛煉的訣竅在於“勤”字，要求每天有意識地創造走路的機會。　　盡...

健康減肥养生 25 2021-10-27

　女人天生愛跳舞，主要是因為跳舞能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也...

健康減肥养生 22 2021-10-27