健康減肥-第227页-健康养生一百分

跑步要記住“慢”和“晚”

　　有一些人醒得早，早晨很早起床，喜歡黎明時到外邊去鍛煉身體。有的到公園，有的到路旁小樹林中，做各種鍛煉活動或跑步。他們認為早晨園林中空氣新鮮，沒...

健康減肥养生 22 2021-10-27

　　和朋友、同事一起跳繩一個小時不僅可以幫助你燃燒1300卡路里的熱量，而且可以令你的身材更具魅力。目前，英國白領大力追捧一種健康時尚運動--跳繩...

健康減肥养生 21 2021-10-27

　　跳繩一向是大眾喜愛的運動之一，它不但達到了健身的目的，還可以減肥，跳繩是有很多優點和好處的。　　簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可...

健康減肥养生 20 2021-10-27

　　在各種健身運動中，國外一些運動醫學專家近年來格外推崇跳繩運動。美國著名健身專家裡奇.桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做。一學就會，特...

健康減肥养生 22 2021-10-27

　　一根跳繩，一塊空地，再加上一個好心情，簡單的運動就能給你帶來無限的快樂和健康。跳繩看上去簡單，但玩起來不簡單，它有許多種跳法，不同的跳法對人體...

健康減肥养生 28 2021-10-27

　　健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有...

健康減肥养生 21 2021-10-27

　　如果要保持身材，現在就教你一個簡單快捷的辦法--跳繩。各個年齡層的女性都可根據自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。實踐表明，跳繩運動對減肥確有...

健康減肥养生 21 2021-10-27

跳繩減肥會反彈嗎？減肥最擔心的就是反彈，不少人可能會有這樣的經歷，沒少吃，運動沒少做...

健康減肥养生 22 2021-10-27

　　跳繩，簡單易行而又花樣繁多，能在短時間內讓全身運動起來，迅速消耗熱量，達到減肥的目的，但過度肥胖的人並不適合跳繩減肥。因為他們在跳躍時，體重很...

健康減肥养生 21 2021-10-27

　跳繩是受到人們廣泛歡迎的一種運動形式，也是一種良好的減肥運動。其動作簡單，對場地、器械、天氣等的要求較少，各個年齡層次...

健康減肥养生 21 2021-10-27