慢跑減肥也有技巧可言 如果長期沒有運動，突然進行劇烈運動很容易引起猝死等嚴重後果。如果你是屬於長期不鍛煉的類型又想快速減肥，那麼從現在開始練習慢跑減肥吧。... 健康減肥 养生 25 2021-10-27
針對白領設計的特效減肥操 讓你狂甩肥肉 久坐一族最易出現肥胖癥狀。趁還是冬天時，趕緊讓自己瘦下來，來年夏天大方的穿出好身材。針對身材各種肥胖，我們給出你不一樣的方式。讓你踩對點。... 健康減肥 养生 24 2021-10-27
簡單4步瘦身操 幫你搞定頑固贅肉 上班族們長期久坐電腦前。不僅要遭受身體健康的威脅還可能遭受贅肉的打擊。為大家推薦一款椅子上的減肥操，讓你消除頑固贅肉。 上班族減... 健康減肥 养生 26 2021-10-27
圖解宅女最喜愛的簡單瘦身操 常呆在家裡的宅女們是肥胖最易襲擊的對象。宅女們想不出門運動就能減肥可試試宅女御用減肥操，讓你在家獃著也有好身材。 減肥運動一：... 健康減肥 养生 22 2021-10-27
晨練十分鐘 瘦掉一身贅肉 早上起來之後的你有沒有健身習慣呢？如果你也愛健身且需減肥，那麼下面這套十分鐘晨練減肥操絕對適合你。 一、早晨起床后，洗漱完畢，大... 健康減肥 养生 27 2021-10-27
高溫瑜伽減肥有講究 練習前三小時不能進食 瑜伽不只有健身效果還能減肥。近年來，高溫瑜伽正興起，很多ol下班後去瑜伽館做個高溫瑜伽來減肥。其實高溫瑜伽有很多注意事項，且不能經常做，一周兩... 健康減肥 养生 31 2021-10-27
上班族想減肥 3種瑜伽改變你的體型 如果因為忙碌而耽誤了身體健康，那麼就得不償失了。辦公室瑜伽能讓你保持好身材的同時還能強身健體。看看辦公室瑜伽怎麼做才最適合你。 ... 健康減肥 养生 26 2021-10-27
下半身贅肉惱人 幾式瑜伽火速幫你瘦身 很多女性上半身凹凸有致，到了下半身就贅肉橫生了。怎麼減肥可以去除下半身贅肉呢？推薦幾式瑜伽給大家，從簡單到難，逐步消除下半身贅肉。 ... 健康減肥 养生 20 2021-10-27
滑雪1小時消耗熱量734卡 冬季減肥去滑雪吧 冬季可進行的戶外運動不多，滑雪便是其中一個較有趣的健身運動。很多人在滑雪的激速運動得到身心放鬆。冬季是個愛長肉發胖的季節，為了不讓自己變胖，外... 健康減肥 养生 34 2021-10-27
巧用呼啦圈甩掉身上贅肉 呼啦圈運動不像一般的運動消耗很多體力，不過長期堅持呼啦圈運動也能起到一個燃燒脂肪的效果。將腰部贅肉迅速甩掉。怎麼巧用呼啦圈快速瘦腰呢？... 健康減肥 养生 22 2021-10-27
