如何減脂肪不減肌肉 減肥讓人瘦下來了，但是卻流失了不少肌肉。肌肉量變少不利於提高人的代謝能力，並且沒有肌肉支持，身材容易反彈。如何減脂肪不減肌肉呢?下面幾個小方法，... 健康減肥 养生 24 2021-10-27
蹲馬步真的可以瘦腿嗎 運動可以減肥，這個是大家都公認的。但是我們在做一些運動的時候會先考慮一下自己是不是會做無用功。對於粗壯的大腿，很多人都不想要擁有，誰不喜歡纖細的... 健康減肥 养生 17 2021-10-27
動感單車正確減肥騎法 大熱天里，人們開始將減肥戰場從室外轉向室內。而當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動——動感單車。 動感單車在20世紀90年代傳入中... 健康減肥 养生 25 2021-10-27
運動在什麼時候合適 在毫無綠色氣息的都市生活久了之後難免會想念郊外的綠草如茵和水流潺潺，這個時候就需要到戶外走走，散散心了，做一些更有意義的事情來放鬆心情，比如運動... 健康減肥 养生 22 2021-10-27
有什麼減肥的方法最快 我們都想要有一個完美的身材，但是世界上不是說很多事情都如我們所願的。可能我們總是會有這樣或者那樣的障礙阻止着我們減肥。我們可能不一定說要有很多的... 健康減肥 养生 25 2021-10-27
什麼時間跑步最好 很多人想去鍛煉，最簡單的方式就是去跑步，但是白天沒有時間，想在晚上去鍛煉，但是又不知道晚上什麼時候鍛煉最好，下面就簡單介紹一下什麼時間跑步最好，... 健康減肥 养生 22 2021-10-27
呼啦圈可以減肥嗎 大部分的人第一次接觸呼啦圈都是在很小的時候，曾經看到過一種類型的雜技，就是一個人身上同時在搖上百個呼啦圈，從頭到腳沒有一個身體部位是不能搖的。那... 健康減肥 养生 24 2021-10-27
一個月瘦20斤的方法 單靠飲食控制或運動減肥是很難產生減肥效果的，更別提一個月要減20斤。要實現一個月瘦20斤的想法，必須雙管齊下，從飲食和運動量大方面着手。下面就一... 健康減肥 养生 20 2021-10-27
最有效的減肥運動 想不運動就瘦下來，簡直就是異想天開!運動是減肥的必修課，要想健康瘦下來，怎能與運動脫掉關係?但是，運動項目那麼多，最有效的減肥運動有哪些呢?下面... 健康減肥 养生 28 2021-10-27
騎自行車真的能減肥嗎 騎自行車能減肥嗎?答案肯定是：能。但是要掌握一定的技巧，才能達到減肥的目的。現在由於工作的壓力之大，每天都是趕着公交坐着私家車上下班，騎自行車上... 健康減肥 养生 21 2021-10-27
