營養膳食-第995页-健康养生一百分

保持碳水化合物的攝入量讓你的情緒不會降低

優質低分子膠原蛋白解決肌膚衰老根本　　摘要：研究者同時發現，少吃油膩的食物，保持碳水化合物的攝入量，有利於減輕體重，減肥效果也更持久。...

營養膳食养生 15 2021-10-27

保持碳水化合物的攝入量讓你的情緒不會低落　　摘要：低碳水化合物飲食要求根據體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應限制在天...

營養膳食养生 15 2021-10-27

低碳水化合物有助於消除更多的脂肪　　摘要：脂肪會堆積在頭部和脖頸周圍，尤其是背部。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經，引起頭痛和脖子痛。從圖中可以...

營養膳食养生 15 2021-10-27

內臟脂肪有毒嚴重可致命　　摘要：過多堆積的脂肪轉移到肝臟、骨骼肌、心髒的其它組織，不僅導致脂肪毒性、損傷內臟功效，更會引起心血管疾病、動脈硬化、...

營養膳食养生 15 2021-10-27

減去內臟脂肪是健康減肥的根本　　摘要：那麼，吃若干高纖維素食物即粗食才真正有利人體康健呢？營養學家建議，一個康健的成年人，天天的纖維素攝入量以10...

營養膳食养生 16 2021-10-27

一天吃多少纖維素為宜　　摘要：由此惡性循環，導致營養性肥胖的產生。以是，適量補充纖維素不僅可以促進腸道的蠕動，刺激腸壁吸收水分，保持腸道潤滑，消除...

營養膳食养生 15 2021-10-27

纖維素和生理作用　　摘要：大蒜的保健功效被認為來自於大蒜中的一種叫做蒜素的因素。在實驗室試驗中，蒜素能夠直接作用於細胞，並能阻止膽的天生。然則加德...

營養膳食养生 15 2021-10-27

大蒜素不能降低膽固醇　　摘要：許多家長會買魚肝油給小孩子吃，認為可以預防近視，其實這樣的觀念是不正確的。要保健視力，單靠單一的營養素是不夠的，許多...

營養膳食养生 15 2021-10-27

魚肝油、魚油你真的懂嗎？　　摘要：纖維理想的攝入量是天天不少於35克。若是食物選擇得恰當，很容易就可以達到這個標準而不需要進行額外的補充。薩里大學...

營養膳食养生 16 2021-10-27

纖維素與身體健康的關係　　摘要：因此建議糖尿病患者適當多食用豆類和新鮮蔬菜等富含纖維素的食物。現在國內的植物纖維食物，多是用米糠、麩皮、麥糟、甜菜...

營養膳食养生 15 2021-10-27