維E可降低肺癌發病率 常吃水果為何還缺維生素C 摘要：然則研究人員也指出，這種預防功效是來自於平衡的飲食結構包羅富含維生素E的食物 ，而不是來自於服用維生素E的補充劑... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
怎樣知道自己缺乏哪種維生素 維E可降低肺癌發病率 摘要：缺少維生素B12時，皮膚會變得蒼白，毛髮稀黃，精神不振，食慾不佳，嘔吐腹瀉。 缺少維生素C時，齒齦紫腫，容易出血，眼... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
巧用維生素治頭痛 怎樣知道自己缺乏哪種維生素 摘要：女性月經期頭痛，多與人體缺乏維生素B12有關，導致神經細胞的保護層變薄， 引起神經緊張有關，以是天天補充2—4... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
維生素的分類和作用 巧用維生素治頭痛 摘要：又叫核黃素。在動物性食物中含量較高，如肝、腎、奶等，豆類、綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜中含也較高。缺乏時出現口角濕白... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
詳解維生素D 維生素的分類和作用 摘要：魚肝油是維生素D的最豐富的來源，海魚和奶油、奶酪中含量也比較高。此外，曬太陽能使人體合成維生素D，多曬太陽，能預防維生... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
詳解維生素C 詳解維生素D 摘要：維生素C主要來源於新鮮的蔬菜水果。南方的柚子，北方的棗，獼猴桃和草莓，都富含維生素C；蔬菜中的菜花、苦瓜、柿子椒，含量也很豐... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
詳解維生素B6 詳解維生素C 摘要：白色肉類，如雞肉、魚肉里含維生素B6最高，其次是肝臟、豆類、奶類和蛋黃，糙米和全麥片中含量也比較高，以是，媽媽要給孩子多吃些... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
詳解維生素B2 詳解維生素B6 摘要：維生素B2主要來源於動物內臟、禽蛋類、奶類和豆類食物中，某些蔬菜，如雪裡蕻、油菜、菠菜、青蒜等綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
詳解維生素A和胡蘿蔔素 詳解維生素B2 摘要：孩子缺乏維生素A，會出現生長發育遲緩、抗熏染力下降的情況，容易反覆出現呼吸道熏染及腹瀉病，引起夜盲症、毛囊角化症、乾眼病等... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
聽聽維生素兄弟的自訴 詳解維生素A和胡蘿蔔素 摘要：列位媽媽不要擔心，在炎天只要注重飲食平衡，適當地多加一些蔬菜水果，就可以阻止某種元素的缺乏。另外，一些維生素和特定... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
