牛奶是個好東西，可最適合喝牛奶的3個時間段，很多人還不知道 小時後家裏條件不好，想喝上一杯白白的牛奶可是太難得了。牛奶對我們身體健康很關鍵，不管小時候需要喝牛奶，還是長大成人同樣每天都要喝牛奶。現在大家不光喝牛奶，還挑著... 營養膳食 健康養生 275 2019-12-11
喝水過多與喝水過少，分別對身體有什麼危害？這篇文章都說清楚了 我們經常說得一句關心人的話就是：多喝點兒水！那麼，我們每天喝多少水呢？又該怎麼喝水才健康呢？水是生命之源，是我們人體重要的組成部分，對人體有著很重要的生理功能。... 營養膳食 健康養生 334 2019-12-11
如果指甲長成這3種樣子，可能是身體出問題了，不要耗到惡化 指甲是手指的保護層，而指甲的顏色、形狀出現明顯變化可以反映出身體健康狀況的改變。指甲可以透露一個人很多關於健康的秘密，大到惡性腫瘤，小到營養狀況。事實上，中醫認... 營養膳食 健康養生 298 2019-12-11
天天喝牛奶，其實很多人喝法都錯了？這4個錯誤今天才知道！ “一天一杯奶，強壯中國人”，這樣的口號不知從何時起已經成為了我們腦子中根深蒂固的概念。牛奶，補充優質蛋白質與鈣質，建議您每天喝，但是喝牛奶是一個“技術活”，可能... 營養膳食 健康養生 199 2019-12-11
身體出現3種跡象，說明你食鹽吃多了！幾種隱形高鹽食物快點戒掉 我們在生活中常常會聽到這一句話：我吃得鹽比你吃的飯還多！具體含義是指經驗比較多，要謙虛行事。但說實話，鹽吃的太多對身體真的沒什麼好處！一般來說，每人每天從食物中... 營養膳食 健康養生 168 2019-12-11
用生姜、食鹽泡腳，會有什麼效果？天涼後泡腳，別犯幾個常見錯誤 天氣越來越冷，很多人都拿出了自己塵封已久的泡腳盆。但爆炸營養課堂的營養師發現，大多老百姓在泡腳的時候，都喜歡在裏面加點“料”。就算沒有買足浴包，也會去廚房裏拿些... 營養膳食 健康養生 179 2019-12-11
春天一直犯困怎麼辦？用這幾種方法食補，效果特別好 俗話說：“春困秋乏。”也就是說，春天來了，天氣慢慢的變暖，這時候也有很多的人每天雖然睡覺的時間是夠的，但總是出現困的感覺，不管是上班還是學習，精氣神都非常的差，... 營養膳食 健康養生 170 2019-12-11
老人補鈣過量會猝死？營養師：糖尿病患者補鈣，要先記住這幾句話 現在各種補鈣產品的廣告琳瑯滿目，很多產品聲稱有多種用途，可防病治病。一些老年朋友容易跟著廣告走，買回一些隨意吃。他們認為反正這都是營養保健品，多吃也無妨，其實不... 營養膳食 健康養生 166 2019-12-11
夏天女性常吃蕎麥，堅持半個月後，身體出現很多驚喜改變 蕎麥一直被很多人忽視，但對於養生的人群來說，它卻是一種非常好的食材。它作為粗糧雜糧的一種，雖然在我國大多數的國家當中，食用的人會比較少。但在西北地區，蕎麥一直都... 營養膳食 健康養生 161 2019-12-11
不吃晚飯能減肥嗎？4種慢性病都跟晚飯有關，直接影響你的壽命 在這個快餐文化盛行的社會，減肥成為了很多人的需求，相信大家經常在網上看到有人說，堅持不吃晚飯可以讓體重在短時間內得到快速的下降。減肥者大多都覺得晚上那餐是多余的... 營養膳食 健康養生 208 2019-12-11
