夏季宜適量喝啤酒 摘要：從營養觀點看，酒類中以啤酒的營養價值最高，含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體健康的成分，素有“液體麵包”之稱。啤酒不但... 營養膳食 养生 44 2021-10-27
夏季宜適量喝酸奶 摘要：有些人把酸奶煮開再喝，怕不衛生，其實在選擇酸奶時，就要注意安全衛生，千萬別喝過期或劣質的。符合衛生標準的酸奶中的嗜酸乳桿菌是活的營養體，... 營養膳食 养生 50 2021-10-27
夏季酷暑宜飲哪些茶 摘要：苦瓜1條，綠茶15克。將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把苦瓜掛於通風處陰乾。取下洗凈，連同茶切碎，混勻，每次取10克放入杯中，以沸水沖... 營養膳食 养生 56 2021-10-27
夏季宜自製哪些保健果茶 摘要：蘋果1個，綠茶3克。先將蘋果清洗乾淨，切成小塊，榨汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加入 500毫升的冷開水，放入蜂蜜，加蓋，悶 5... 營養膳食 养生 60 2021-10-27
夏季養生宜多吃黃鱔 摘要：南京名菜“燉生敲”就是用木棒敲出鱔魚骨使之脫節，而後先炸后烹。這道菜的特點是：酥而不碎，油而不膩，口味極佳。還有肉嫩味濃的上海菜“炒鱔糊... 營養膳食 养生 59 2021-10-27
夏季防燥潤肺宜食百合 摘要：將百合除去外衣，加水適量，用小火煮至極爛，加入適量白糖，即可食用。具有潤肺清心作用，可作為肺結核患者食療之用，還可防燥潤肺。 中... 營養膳食 养生 62 2021-10-27
夏季食用水果宜分寒熱 摘要：平和類的水果有葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄欖、白果、李子等，不同體質的人均可食用。 夏季，各種水果相繼... 營養膳食 养生 61 2021-10-27
夏季減肥宜吃冬瓜 摘要：冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身體逐... 營養膳食 养生 60 2021-10-27
夏季佐餐宜選擇紫菜 摘要：在炎熱的夏季，老年人多喝紫菜湯，能消暑熱，保持代謝平衡。紫菜雞蛋湯、黃瓜紫菜湯、肉片紫菜湯、雞片紫菜湯等清爽可口，是夏季佐餐的好選擇。... 營養膳食 养生 47 2021-10-27
夏季宜多吃殺菌蔬菜 摘要：在這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒等，具有殺滅和抑製作用。如大蒜中含有大蒜素，為了充分發揮大蒜的殺菌... 營養膳食 养生 49 2021-10-27
