營養膳食-第2054页-健康养生一百分

夏季不妨用辣椒開脾胃

　　摘要：無論是躲在空調房內，還是走在艷陽下，都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午1...

營養膳食养生 47 2021-10-27

　　摘要：最好吃的調味品是醋。醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。第一，醋能殺菌;第二，醋味酸，有香味，當你聞到醋香、嘗到醋味時，口水自然分...

營養膳食养生 50 2021-10-27

　　摘要：夏季天氣炎熱，有人不願喝牛奶而偏愛冰激凌，認為吃冰激凌跟喝牛奶的營養是一樣的。冰激凌真能代替牛奶嗎? 　　冰激凌是高脂肪食物不易消化...

營養膳食养生 50 2021-10-27

　　摘要：夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。...

營養膳食养生 46 2021-10-27

　　摘要：多吃一些清熱解暑的食品，既能清解夏季高溫天氣帶來的暑熱，又能清泄身體產生的內熱，也可服用辛涼散發或甘寒清暑的中。　　中醫學認為：“...

營養膳食养生 51 2021-10-27

　　摘要：將桃子用水淋濕，抓一撮細鹽均勻塗在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最後用清水沖洗幾遍。　　“果中皇后”：桃　　現在正...

營養膳食养生 50 2021-10-27

　　摘要：獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮艷的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。...

營養膳食养生 52 2021-10-27

　　摘要：玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌...

營養膳食养生 48 2021-10-27

　　摘要：而煮得酥爛的綠豆湯具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱...

營養膳食养生 50 2021-10-27

　　摘要:對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。...

營養膳食养生 43 2021-10-27