營養膳食-第2050页-健康养生一百分

夏季防中暑飲食有“五多”

　　摘要：研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消...

營養膳食养生 50 2021-10-27

　　摘要：夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食慾下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。　　各位...

營養膳食养生 52 2021-10-27

　　摘要：濫用板藍根的危害並不少。有位家長為了給孩子預防感冒，每天都讓孩子服用3包板藍根，結果一個星期后，孩子喝出了消化道出血。　　板藍根具...

營養膳食养生 47 2021-10-27

　　摘要：人們一般將未吃完的飯菜放置的冰箱冷藏層溫度一般為2℃~12℃，這正在嗜冷菌的生長適宜溫度範圍內，即嗜冷菌完全可以在冰箱的冷藏層生長繁殖。...

營養膳食养生 45 2021-10-27

　　摘要：用一點橄欖油調味，因為它富含不飽和脂肪酸，可以降低膽，減少動脈堵塞的危險。米飯含有碳水化合物，可以給你提供足夠的能量。喝一點紅葡萄酒能保...

營養膳食养生 49 2021-10-27

　　摘要：現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其他一些不穩定化合物的過氧化。　　少攝...

營養膳食养生 54 2021-10-27

　　摘要：健身前後要補水：健身前30分鐘可以喝100~150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100~120毫升。另外，運動后要按照...

營養膳食养生 48 2021-10-27

　　摘要：夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。聰明的選擇應該是多吃蔬菜，讓水果的分...

營養膳食养生 51 2021-10-27

　　摘要：夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。　　1、夏天要吃利水滲濕...

營養膳食养生 54 2021-10-27

　　摘要：維生素B3和維生素B1、B2一起負責碳水化合物新陳代謝並提供能量，缺乏維生素B3會引起焦慮、不安、易熱，所以夏天常常覺得煩躁。富含維生素...

營養膳食养生 47 2021-10-27