夏季飲食應註意“稀薄” 摘要：夏季，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現噁心、嘔吐... 營養膳食 养生 47 2021-10-27
夏季飲食 肉類+毛豆不是好搭配 摘要：由此可見，肉類+毛豆的搭配並不好。食用時，二者應取其一，或二者食用量同減，搭配其他類蔬菜。總之，毛豆雖是蔬菜，但不可敞開吃。 吃... 營養膳食 养生 48 2021-10-27
夏日切忌單純進補 摘要：忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
夏日註意抵擋冷飲誘惑 摘要：殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太... 營養膳食 养生 55 2021-10-27
夏季瓜果謹防農藥 摘要：選購熟食滷菜、涼菜時，要到防蟲防蠅防塵設施齊全的銷售點。熟食製品在溫度低於60℃、高於10℃條件下放置2小時以上的，或隔餐、隔夜食物，食... 營養膳食 养生 48 2021-10-27
夏季多吃瓜多吃豆補水解暑 摘要：中醫認為，夏季“早卧早起”是最順應節氣特點的。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。此外，由於夏季炎熱的天氣很容易影響睡... 營養膳食 养生 44 2021-10-27
夏日冰飲降低抵抗力 摘要：而此時由於人體一下子無法適應這麼低的溫度，消化系統就會首當其沖受到影響，繼而影響到全身的各系統功能的正常發揮。在炎熱夏季，就容易導致中暑... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
夏季10種粥可養胃護胃 摘要：苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，大米100克淘凈加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量，煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。... 營養膳食 养生 48 2021-10-27
8種患者夏日忌食冷飲 摘要：這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由... 營養膳食 养生 48 2021-10-27
