夏天身體渴了，水不能只用喝的 摘要：對於“吃水”來說，湯也是必不可少的一分子。美國營養學家建議，三餐應該各喝一碗湯，尤其是不加或少加鹽的淡湯，比如番茄湯、玉米湯等，不僅補充... 營養膳食 养生 44 2021-10-27
夏季多吃南瓜美容又保健 摘要：最近還發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶... 營養膳食 养生 46 2021-10-27
夏季飲食 4種食物不宜放入冰箱保存 摘要：不宜在冰箱久存的:含水量較多的果蔬或熱帶水果，如番茄、黃瓜，柿子椒、荔枝等，最好保存在冷藏室的抽屜中，而且不宜久存。由於含水量較多，這些... 營養膳食 养生 49 2021-10-27
夏季健康法寶：酸食 摘要：持續高溫下及時補充水分很重要，飲水可維持人體充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但飲水多了會稀釋胃液，降低胃酸殺菌能... 營養膳食 养生 45 2021-10-27
提醒：夏季水果不適宜冰著吃！ 摘要：按照中醫的“體質理論”，人的體質分為寒、熱、中性三種。而水果也是分寒熱的，食用不當或吃得過多，都會對身體造成影響。 對實熱體質者... 營養膳食 养生 47 2021-10-27
夏季怎樣喝水才健康？ 摘要：正常的健康人可以以尿液顏色來判斷何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了... 營養膳食 养生 49 2021-10-27
四種飲食方案讓你度過三伏天 摘要：清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷恭弘... 營養膳食 养生 47 2021-10-27
夏季飲冰凍啤酒4大註意 摘要：有個很重要的生活常識，就是在大量飲用啤酒時，所配菜肴中不宜有熏魚、熏肉等煙熏食品。因為煙熏食品中含有機胺，烹調過程中還會產生多環方烴、氨... 營養膳食 养生 53 2021-10-27
豆製品 夏季養生佳品 摘要：夏日老年人常吃些豆腐，對增強機體抗力，抵禦高溫侵襲大有幫助。豆腐雖富含蛋白質，卻不含膽，患心腦血管病的老年人夏日常食之，可降低膽，改善血... 營養膳食 养生 50 2021-10-27
夏季早晨吃生薑 刺激腸胃好處多 摘要：而且，生薑最好每天早上含一點。古人云：“早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃”。早上吃一點姜，對健康有利，但晚上吃，因為姜本來屬熱，會... 營養膳食 养生 41 2021-10-27
