天熱應多喝水少喝酒 摘要：因為啤酒和白酒一樣，會使身體的消耗增加，而且喝啤酒還會使口渴、出汗等現象加劇，不僅達不到解暑的目的，反而會使思維能力、工作效率下降。... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
夏天吃火鍋 去火避暑五秘訣 摘要：白蓮不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮，這種葷素結合有助於均衡營養，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季喝冰鎮啤酒要註意！ 摘要：如果整個夏天天天過量，會抑制、影響細胞的正常活力，也可能導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“將軍肚”，從而影響心髒的正常... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季保健吃銀耳 摘要：夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作... 營養膳食 养生 42 2021-10-27
夏季防中暑 飲食有“五多” 摘要：天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季最有效的減肥食譜 摘要：生薏苡仁、干荷恭弘=叶 恭弘各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，烏龍茶適量。將上述除干荷恭弘=叶 恭弘外各葯洗凈，混勻，放入鍋內加水... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
夏季飲食宜淡補重吃“苦” 摘要：西洋參可以補肺陰，清虛火，生津止渴，提神補氣，適時進補這類補品可幫你舒適地度過漫長悶熱的夏季。相反，人蔘不同於西洋參，是不宜在夏季進補的... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
5種盛夏必知天然防曬美食 摘要：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季容易體乏吃什麼？ 摘要：由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
