夏天最宜食物 輕鬆延壽15年 摘要：海鮮或雞肉，由嫩蔬菜恭弘=叶 恭弘和橄欖油做成的沙拉，米飯。健康原理：海鮮或雞肉都能提供低脂高蛋白的營養。混合沙拉和新鮮果汁可以為你提供... 營養膳食 养生 38 2021-10-27
夏季註重營養 拒絕黑色素 摘要：而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季吃什麼消除疲勞感 摘要：健身前後要補水：健身前30分鐘可以喝100~150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100~120毫升。另外，運動后要按照... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
夏天冷飲如何吃有益健康 摘要：夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
兒童吃冷飲要有節制 摘要：由於兒童胃腸道發育尚未健全，過食冷飲容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的還會引發急性胃腸炎。 專家介紹，由於夏季氣... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏天什麼飲料補水效果最佳？ 摘要：含的提神飲料這種飲料更是不能期待，因為它們含較高濃度的，多喝會加劇身體脫水的問題。還會增加鈣的排泄。含有酒精的飲料也不宜選擇，因為也是利... 營養膳食 养生 38 2021-10-27
夏季保健茶飲四款 摘要：西瓜皮茶用西瓜皮250克;將西瓜皮洗凈切成細條，加水1000毫升，煎煮至沸，再略煎數分鐘，取煎液加少許白糖，待涼當茶喝。不拘時，可常飲。... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
美國營養師支招：夏季如何食療減肥 摘要：蛋白質有利於加速新陳代謝。確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質，可選的食物包括：雞胸肉、罐裝金魚、蝦、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。 美國著... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
夏天善用姜 抗衰老除斑禿 摘要：生薑能大大降低血液中膽的含量，這給高血壓患者帶來了福音，一種以生薑為主要原料的降血脂新葯即將問世 1、驅寒 生薑味辛辣，... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
