夏季養生保健選四種瓜 摘要：黃瓜是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭乾涸，以嫩黃瓜作... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
夏季防中風的飲食建議 摘要：酷暑時節，人體血液大量流向體表皮膚進行散熱，易致腦部缺血和中暑。這時可用電風扇、清潔空調控制室溫，或用溫水擦浴降低體溫，並及時服用防暑藥... 營養膳食 养生 43 2021-10-27
夏季飲食不可輕視，需防食物中毒 摘要：蘑菇：入夏也是野生蘑菇生長的季節，這個時候也正是誤食毒蘑菇事件的高發季節。由於一般人很難從外形上分辨出蘑菇是否有毒，因此不要採摘和食用野... 營養膳食 养生 41 2021-10-27
夏多宜多吃涼拌菜 摘要：營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裏面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
炎炎夏日如何吃得更健康 摘要：炎炎夏日來臨，高溫、驕陽拉響健康警報。紫外線晒傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高溫也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脫。“攝入適... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
夏季食博會 七種食品快速補充活力 到了夏天之後，有時候到了晚上七八點，外面還沒有天黑下來。白日越來越長，我們的勞作時間也跟着延長。而且夏天的活動量相對會加大，很多人都容易在這... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
夏季飲食四大誤區 水果代餐不科學 到了６月之後，太陽一點情面不留的把熱滾滾的陽光照人們的肌膚之上，很多人認為在酷熱天氣可以多吃冰鎮飲料、水果和涼性蔬菜，又或是認為趁着夏天以粥... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
夏季吃根香蕉 有效緩解疲勞 夏天的天氣可謂是燥熱難當，坐着不動都會汗流浹背。平時感到疲倦、四肢無力、食慾不振。專家建議，出門前吃根香蕉，可緩解或避免這種現象。... 營養膳食 养生 38 2021-10-27
6種防曬食品 效果堪比大牌防曬霜 時入６月之後，陽光強列的有些不講道理，讓每個人的出行都頭痛不已。各位美眉的防晒計劃準備好了嗎？除了防晒霜、遮陽傘、太陽鏡，別忘了還要多吃一些防... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
夏吃紅豆 專治水腫 摘要：恭弘=叶 恭弘教授說，夏天人們的食慾減退和消化不良限制了營養素的正常攝取，這有可能導致機體營養代謝的紊亂，甚至引起相應的營養缺乏症或其它... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
