夏季防痘好辦法 多吃涼拌菜 摘要：家長要注意在做正餐的時候增加一些花樣，可以在晚飯時讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，這樣可以保持大便通暢，因為便秘... 營養膳食 养生 42 2021-10-27
夏季窈窕的聰明吃法 摘要：如果飯後要喝一碗綠豆湯(約70卡)，記住飯量要減少1/4。如果要把綠豆湯當飯吃，可以把糖少放一點，另外加低脂牛奶，切一些水果，就達到和正... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
夏季飲食秘笈 摘要：夏季的美食：苦瓜盛夏時節，用苦瓜做菜佐食，能消暑除熱，讓人胃口大開，因而苦瓜成了夏季人們喜愛的美食。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、... 營養膳食 养生 45 2021-10-27
怎樣給孩子安排夏季飲食? 摘要：夏季白天長、夜間短，小兒活動時間多，睡眠時間少，體力消耗大，消耗能量多，如果飲食安排不好，小兒容易消瘦。夏季氣候條件適合細菌繁殖，如果飲... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
夏季多飲三豆湯 摘要：炎熱的夏天開始了，您是否感到倦怠乏力、食慾不振、口膩無味?在此特向您推薦一款有清熱解暑作用的“三豆湯”。中醫認為，它們既是食品，又是食療... 營養膳食 养生 38 2021-10-27
夏天怎樣開胃 摘要：水與電解質的平衡是機體內環境保持相對恆定的重要因素，若大量出汗，則會使體內水分、氯化鈉、水溶性維生素（主要是維生素B1、C）喪失過多，引... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季4種防曬食物 曬後一吃就變白 夏季的紫外線強度大大增強，對我們皮膚造成了很大的威脅。夏季防晒，除了打傘戴墨鏡塗抹防晒霜以外，內在調養也同樣重要。推薦4類夏天不妨多吃的“防晒... 營養膳食 养生 38 2021-10-27
夏天飲食 多吃涼拌菜補充維生素 到了夏天，火辣辣的太遠蠶食着每個人，讓人多多少少都會有一些厭食。夏天食慾不振的時候，很多人都願意吃涼拌菜。營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
夏天巧吃水果乾 補充礦物質 摘要：夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。因此，... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季吃牛肉有益健康 摘要：牛肉不宜常吃，一周一次為宜。牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。以上... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
