營養膳食-第2028页-健康养生一百分

夏日涼拌菜

　　摘要：把心裏美蘿蔔洗凈，在菜板上左手按住蘿蔔，右手執刀，左手滾動，刀跟進，旋轉一圈，將蘿蔔皮旋下，切塊。把野山椒、白醋、白糖、鹽、味精調勻，倒...

營養膳食养生 33 2021-10-27

　　摘要：還可以選擇多種維生素礦物質補充劑，但要注意挑選那些品牌大、維生素和礦物質含量達到國際權威營養專家推薦攝入量的營養片劑。　　1.補充...

營養膳食养生 33 2021-10-27

　　摘要：熱油炒汁咖喱粉、麵粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成。...

營養膳食养生 33 2021-10-27

　　摘要：夏季人們應注意在日常膳食中增加鉀元素的攝入。檢測表明，香蕉中含有豐富的鉀鹽，所含的鉀量在各類水果中最高，多吃香蕉、西瓜等含鉀豐富的食物是...

營養膳食养生 35 2021-10-27

　　摘要：補充維生素C 暑熱其實也是一種壓力來源，可以補充抗壓的維生素C，在夏天自製苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁，既可補充水分，也可以多補充豐...

營養膳食养生 32 2021-10-27

　　摘要：由於夏季氣溫較高，微生物繁殖特別快，是消化道傳染病易於流行的季節，因此，製作涼拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均應十分潔凈，使用前應用...

營養膳食养生 34 2021-10-27

　　摘要：蘆薈的排毒美容作用，主要是通過其內含的黃金般珍貴成份來實現的。在美國庫拉索蘆薈中，含有大量的排毒美顏因子，一方面刺激失調的大腸壁自律神經...

營養膳食养生 34 2021-10-27

　　摘要：便秘病情嚴重的情況下，應當選擇排毒類藥品。但是，藥品是以治療為目的，疾病治癒即應停止用藥，不可以長期隨意或超劑量服用，否則可能對健康造成...

營養膳食养生 34 2021-10-27

　　摘要：一個成年人每日需要喝2公斤以上水，吃1.2公斤食物，這些水和食物中的營養成分被人體吸收后，剩餘的食物殘渣、防腐劑、農藥殘餘、藥物分解物、...

營養膳食养生 35 2021-10-27

　　摘要：老冬瓜1塊(約800克)，水鴨1隻，扁豆、干蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻將大小的方塊，材料放到鍋里加水，大火把水燒開后收小火...

營養膳食养生 39 2021-10-27