夏天：午飯應少而精 摘要：如果形體偏瘦，平素食量較少，那麼就可能是偏陰虛的體質了。唐博祥說，偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認為，補陰經的食物包括牛羊肉、海... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏天小心這樣吃魚容易中毒 摘要：含高組胺魚類中毒的主要癥狀為臉紅、頭暈、頭痛等，部分病人出現結膜充血瞳孔散大、噁心、嘔吐等癥狀。個別重病人可導致死亡。含高組胺魚類中毒特... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
燕麥的夏季養生吃法 摘要：每餐食用燕麥麵食品(或燕麥片)100克能攝入膳食纖維9克，對控制餐后血糖急劇上升和預防糖尿病，非常有效。膳食纖維可導致食物在胃裡停留時間... 營養膳食 养生 38 2021-10-27
燕麥：夏季早餐的首選 摘要：燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季喝三種湯可以清熱解暑 摘要：還可以喝些不太濃的鮮雞湯、鮮魚湯、鮮排骨湯等，因湯內含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食慾的同時還可以補充體力，使考生精力更充沛。考... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏季常見水果怎麼吃 摘要：石榴果肉晶瑩艷麗，甘酸生津。中醫認為石榴性溫澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。但吃多容易傷齒，生痰。 ... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
“火”來“苦”掩 夏季謹防上火 摘要：大多數苦味蔬菜最好的吃法還是涼拌，拿苦瓜來說，涼拌的方法能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素，如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季多吃四種排毒果蔬 摘要：大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
