夏季飲食不宜太“清淡” 摘要：魚肉不僅味道鮮美，而且營養價值極高，其蛋白質含量高達20%左右，是普通豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。 許多人對夏季飲... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏天吃辣能開胃 摘要：食用后還能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。同時，辣椒含有豐富的抗壞血... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏天飲食擔心寄生蟲 摘要：各種動物身上一般都會有寄生蟲存在，由於寄生蟲所處的生長階段不同，對人體的影響也不同，寄生在人體內的一些成蟲吃藥後就可驅除，但如果是幼蟲，... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季多吃鹼性食物可提高抵抗力 摘要：夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較多。夏季人體活動多，生理機能旺盛，消耗的蛋白質、維生素、礦物... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏季一次飲水過多會中毒 摘要：“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨着水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季多吃涼菜 讓身體不再缺乏維生素 摘要：生吃蔬菜有講究---有的蔬菜是適合於生吃的。營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裏面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
夏季多吃薑讓你更有胃口 摘要：夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏季防中暑別忘了補鉀 摘要：酸味食物：酸味食物富含維生素。苦味食物：苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。甘涼食物：甘涼食物能祛暑利... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
夏季預防腎結石 從少喝飲料做起 摘要：本來夏天就汗多尿少，這個時候喝水再少的話，就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態，晶體沉積導致尿路結石。一入夏，得泌尿結石的人就多起... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
多吃“防曬”食物 加強“內在”防曬 摘要：適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色恭弘=叶 恭弘菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
