夏天吃點絲瓜去暑清心 摘要：絲瓜嫩瓜及花的食用方法多種多樣，可炒、可燒、可做湯或做涼菜，如拌絲瓜條、蜜汁絲瓜、絲瓜蝦仁榨菜湯、絲瓜粥、絲瓜肉末豆腐湯、絲瓜餅、絲瓜花... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
夏季莫為“清淡”誤 摘要：飲食宜清淡：炎夏的飲食應以清淡質軟、易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。 ... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
初夏湯品宜清淡 摘要：先把沙蟲干放進鍋內，微火略炒，去沙囊，浸入清水洗凈、浸泡30分鐘，蓮子去芯和芡實一起洗凈，亦浸泡30分鐘，然後與瘦肉、生薑一起放入瓦煲內... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季吃冷飲需註意的禁忌 摘要：吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
夏季飲食要多吃“苦” 摘要：用鮮芹菜加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后絞取其汁，食后對高血壓、冠狀動脈硬化、心臟病患者都有明顯療效。 中醫認為，一年四季均應適當... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏季飲食 冷飲飲料不宜多吃 摘要：氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。雪糕、等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過食會使胃腸溫度下降，引起不... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏季飲食秘笈 摘要：夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏季吃水果因人而異 摘要：西醫不太講體質、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統中醫宣... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
夏季飲食不宜太“清淡” 摘要：魚肉不僅味道鮮美，而且營養價值極高，其蛋白質含量高達20%左右，是普通豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。 許多人對夏季飲... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
