夏天吃涼拌菜有哪些講究 生吃蔬菜能夠最大限度地保存蔬菜里的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時內部性質就會發生變化。並不是所有的蔬菜都可以... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
盛夏進食需謹慎 科學營養更健康 夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較多。夏季人體活動多，生理機能旺盛，消耗的蛋白質、維生素、礦物質也相... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
為了健康 請遵循夏季飲食五大原則 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
夏季進補 清補為佳 火辣辣的夏季讓人們無時無刻不是心情煩躁，整日無精打采，工作和娛樂都打不起精神來。中醫認為夏季“無病三分虛”。而生各類暑病的人，往往是陰虛體質，... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
夏季飲食 最常見的有毒食物搭配 到了夏天之後，很多人都出現了不同程度的厭食現象。我們日常的飲食當中，有許多是不健康的。例如土豆燒牛肉、小蔥拌豆腐、海鮮和水果，這些都是人們夏季... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
夏日修膚食品 女人一周美白食譜 夏日強烈的陽光讓女性各個都變成了“小麥色”。但是，擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想！面對世面上許多的美白護膚產品，我們也都已經挑花眼，然而我... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
夏天防曬少吃感光蔬菜 摘要：一些“感光蔬菜”，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。 夏天不光天氣炎熱，強烈的陽光也會... 營養膳食 养生 45 2021-10-27
曬後皮膚修復 4種美食讓皮膚白回來 流火炎夏，火辣辣的天氣像只火龍一樣，讓人們對其焦恐萬分。除了打傘戴墨鏡塗抹防晒霜以外，內在調養也同樣重要。推薦4類夏天不妨多吃的“防晒”食物，... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
夏天腿腫應多喝紅豆湯 摘要：天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
