營養膳食-第2017页-健康养生一百分

夏季去火飲食苦瓜清熱解暑好處多

　　苦瓜中含有的大量苦瓜素，是我們安度炎夏的大好營養。多吃苦瓜的好處其實有許多人都不知道，有些人還覺得苦，難吃，現在筆者來告訴大家，它的好處有很多...

營養膳食养生 35 2021-10-27

　　摘要：炎夏不可遠途跋涉，應就近尋幽。早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，若漫步徜徉於江邊湖畔，那習習的涼風會...

營養膳食养生 32 2021-10-27

　　摘要：粳米、蝦仁、蔬菜洗凈(將蝦仁、蔬菜切碎)，放武火上燒沸，再用文火煮粥將成時，加薄荷汁，再煮沸，放入鹽、香油。　　據近代研究，薄荷的...

營養膳食养生 33 2021-10-27

　　摘要：中醫食補講究平衡，而且不只是強調一道菜的平衡，而是一頓餐的平衡，保證食物多樣性，最好什麼都吃點，但什麼都別吃太多，以免物極必反。　...

營養膳食养生 31 2021-10-27

　　摘要：此粥消熱解暑、生津止渴、利尿消腫。適用於暑熱解渴、中暑神昏、小便短赤、腎炎水腫、糖尿病(糖尿病食品)等。　　梨粥　　將梨子3...

營養膳食养生 34 2021-10-27

　　摘要；啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食慾、提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。　　啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千...

營養膳食养生 38 2021-10-27

　　摘要：炎熱的夏天，腹痛、腹瀉、胃口差、噁心、嘔吐、粘液便等胃腸道不適癥狀困擾了不少人，而到醫院經過檢查，卻又找不出確切的疾病來，這種類似“亞健...

營養膳食养生 35 2021-10-27

　　摘要：豆腐、胡蘿蔔切丁，待用;用沸水將豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡蘿蔔丁焯一下;鍋內放底油，下入薑片炒香，加適量高湯，放入焯過的蔬菜，小火煨3分...

營養膳食养生 31 2021-10-27

　　摘要：但要注意的是，夏天煲湯不要多放肉，因為濃肉湯中脂肪含量較高，而脂肪會抑制胃酸的分泌，使食慾下降。同時，過高的脂肪會造成能量過剩，對本身有...

營養膳食养生 34 2021-10-27

　　摘要：中暑的時候千萬不能飲用過多的水，這是因為在大量出汗的時候，汗液會帶走很多鹽分，造體內部電解質的失衡，如果這時候你再飲用大量的水，就會進一...

營養膳食养生 31 2021-10-27