夏天喝酸奶不可掉以輕心 酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值... 營養膳食 养生 39 2021-10-27
夏天吃太甜的食物容易上火 夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的癥狀。陳霞飛告訴記者，吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
夏季飲食 兒童發熱的飲食五忌 七月流火，炎熱的高溫不光讓我心情煩躁，在飲食方面，很多食物都是放上一個晚上就變質了，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生。所以選購的食品... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏季飲食 宜吃苦養生避暑 今天就是小暑時節，溫度達到了將近４０度，熱的讓人有些心煩。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，也是人們一年中最忙碌的時節。而夏季也是人體陽氣最旺盛... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
夏季飲食 三類食物讓你皮膚變黑 夏季的紫外線強烈，讓我的皮膚飽受煎熬，一個個大都變成了黑美人。感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接... 營養膳食 养生 42 2021-10-27
夏季飲食 必吃6種防紫外線食物 流火七月，悶熱的天氣讓人心煩，強烈的紫外線也是無情的灼傷我們肌膚。夏天防晒，人們往往會想到各種各樣的護膚品，其實防晒不僅要做表面文章，內在的補... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季飲食：吃涼拌菜有講究 蔬菜能生吃的最好生吃營養學研究證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存蔬菜里的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時內部性質... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
夏天吃什麼菜比較好 五大蔬菜伴你安度炎夏 夏天吃什麼蔬菜好？我們在這個炎炎夏日都會問到這個問題。夏天的氣溫逐漸升高，人的脾胃功能受到炎熱刺激后相對較弱，因此飲食宜清淡，要多吃容易消化的... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏季精神差要合理調整飲食 摘要：夏天之所以容易缺乏維生素，首先是夏天食慾不振造成攝入的維生素大大減少，而出汗多、排尿頻繁又容易使水溶性維生素如B族維生素、維生素C隨之排... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
