夏季犯困吃點毛豆 摘要：毛豆中的鎂含量為每百克70毫克，也遠遠高於其他鮮豆類(荷蘭豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龍豆46... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
感受夏宮清涼美食之意 摘要：由於愛吃南瓜，金瓜盅這樣的菜式記者也沒少吃。餐廳的這道金瓜海鮮盅乍見可能覺得平常無奇，細瞧之下卻有驚喜。 月的日子，陽光炎炎，人... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
三碗粥破解夏打盹 摘要：由於長夏期間濕氣比較重，所以首先要健脾祛濕，建議早、晚進餐時可以多喝些粥，如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。 俗話說，春困秋乏夏打盹。... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏季飲食宜淡補重吃“苦” 摘要：人蔘不同於西洋參，是不宜在夏季進補的，否則會引起“人蔘中毒症”，出現發熱、頭痛、煩躁不安、胸悶氣急等癥狀。一年四季都應該適當吃些苦味食品... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏日瓜類食品讓你健康 摘要：冬瓜 味甘性微寒，入肺、大小腸、膀胱經，有利尿消腫、清熱止渴、祛痰解毒諸益。《本草再新》說它能“清心火，瀉脾火，利濕去風，消腫止渴，解暑... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
炎炎盛夏開胃的菜肴——芫荽 芫荽也叫香菜，是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱“芫荽”狀似芹，恭弘=叶 恭弘小且嫩，莖纖細，味郁香，是湯、飲中的佳佐。藥用價值：起表... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏季飲料要少喝 慎防結石找麻煩 一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結石。很多尿路結石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
夏天解暑 雪糕要少吃 雪糕是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝而製成的體積膨... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏季飲食 吃的過辣對健康不利 到了夏天之後，人們都不願悶在家中，到了晚上出來散步的人多的不亦樂乎，於是，各色的路邊攤也就孕育而生。辣是這些路邊攤的統一口味，可是，辣椒實際上... 營養膳食 养生 36 2021-10-27
夏季解暑要多喝粥 在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為保證胃腸正常... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
