上火吃什麼好 夏季清火食品推薦 流火七月，面對攀高不下的溫度，我們的身體都不同程度的出現了許多病症。夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
夏日飲食菜譜 如何吃才能更有胃口 夏季一到，失眠、疲勞便紛紛找上門來，由此導致了睡眠質量不高，飲食紊亂，缺乏鍛煉和給氧…… 糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種抗疲勞食... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
夏季飲食菜譜 疲勞時不妨多吃些毛豆 毛豆含有大量的蛋白質，同時含有豐富的鉀，夏季適當多吃一些毛豆，比如鹽水毛豆、毛豆燒菜都是不錯的吃法，不僅可以緩解倦怠，還能開開胃，補充體力。毛... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
夏季運功正當時 例數最經濟的運動方法 夏季是減肥的時節。但任何事情都是過猶不及，夏季健身還是有很多規律可循的。我們每個人都應來到戶外運動排汗，把體內的毒素有效排除。 ... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
夏天吃菜需要留心 四種菜易致食物中毒 到了夏天，我們餐桌上一下子變得豐富起來。很多冬天吃不到的美食，可以趁着現在吃個飽。切成片的五香牛肉、顏人的蔬果沙拉、味道鮮美的醉蝦、生蚝，還有... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
夏季飲食 5大降溫食品不容錯過 ７月流火，每年的這個季節，陰天下雨之外，室外的溫度就真的像下火一樣，酷熱難耐。每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
夏季吃火鍋也能去火嗎？ 天氣涼爽的時候人們都喜歡吃火鍋來暖一暖，這倒是無可厚非。但是現在天氣越來越熱了，人們吃火鍋的勢頭卻越來越高了。其實夏天吃火鍋還是有一些講究的，... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
炎炎盛夏 多吃紅豆可緩解水腫 紅豆具有很好的利濕作用，因此夏季十分適合吃紅豆。用紅豆沙加陳皮煮食，或用紅豆與薏仁煲糖水，都有利濕的功效。用紅豆和海帶同煮，可改善便秘;配合豆... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
夏季解暑要常喝雜豆粥 雜豆粥含有豐富的營養，適合所有人夏季食用。雜豆粥不僅補充了日常所需的水分，又能獲得日常飲食中不易獲得的大量抗氧化營養成分，如類黃酮、單寧、皂甙... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
