OL秋季必吃護膚養顏食品 黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
最適合秋季的降火的食物 具有清熱降火的食物種類較多，健康飲食網向您推薦下列幾類降火的食物： （1）補臟降火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪... 營養膳食 养生 43 2021-10-27
入秋火鍋講究搭配 入秋之後，天氣漸漸涼快下來，火鍋又成了人們下館子的首選。吃火鍋，最重要的是搭配得當，才能吃得更健康。 肉和蔬菜2∶1。范志紅說，肉是火... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
秋天吃什麼蔬菜比較好？ 秋天吃什麼蔬菜比較好？到了秋天之後，有大量的果蔬都成熟了。這個時節，也是果蔬品種最為充裕的，可供我們挑選的食材有很多，那麼，在這個乾冷的秋季，... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
秋季敗火的食物有哪些？ 敗火的食物，到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。一旦上火之後，我們除了要多喝水外，飲食... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
秋季排毒養顏食譜推薦 秋天上火易乾燥，不少姐妹都面臨皮膚乾燥和排便不暢的困擾，如何能夠保持潤腸，輕鬆排毒呢？不妨嘗試我們為你介紹的7種秋季食品，讓你腸子漂亮，人更漂... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
秋季怎麼食補 過於滋膩是大忌 秋季怎麼食補，經過了一個夏天的炎熱之後，到了涼爽的秋季，我們對於食物食慾又有所高漲。所以，很多人都藉著秋補的名義大吃大喝起來。這樣的補進方法是... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
秋季飲食 入秋喝湯滋養肌膚 沙參玉竹豬皮湯 材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。 製作：先將豬皮表面的毛刮凈，置於沸水中焯... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
秋天必吃的8種排油食品 長假這段時間無法控制飲食，美食太多，宴請不斷，想減少油膩都難。那麼今天就給出大家幾種，可以幫助排油解膩的小方法。 一、蘋果幫助排除脂肪... 營養膳食 养生 34 2021-10-27
秋季養生宜補氣養血 現在正是季節轉換，稍不注意就會身體不適。中醫理論：“春夏養陽，秋冬養陰”。女性主“陰”,秋天應更注重身體呵護。此外，秋天“燥邪當令”,長期乾燥... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
