進入冬天飲食反面要更註意了 傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
高血壓也要健康過冬 立冬之後，天氣日漸寒冷，對高血壓患者來說是個“關口”，稍有疏忽大意，極易導致腦中風、急性心肌梗塞、心力衰竭等併發病，危及健康和生命。那麼... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
立冬以後如何增強對寒冷的抗禦能力 立冬以後，天氣轉寒，如何增強對寒冷的抗禦能力？不外乎使體內產熱增加，散熱減少，其方法與衣食住行無不相關。 調整飲食增加熱量是其中... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
初冬到 養肝最重要 簡要內容：最後再介紹幾種對肝病病人有益的水果、蔬菜，以備選用：香蕉、蘋果、荸薺(馬蹄)、葡萄、石榴;空心菜、薺菜、包菜(即圓白菜、卷心菜)、... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
立冬時令養生宜多食堅果 專家提醒，按民間習俗，“立冬”之日要進補以增強體質，這樣到了酷寒的冬天里人才不會怕冷。人們可以通過食療來保健。 背部保暖可助藏陽氣... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
秋冬滋補 板栗益腎健脾 中醫在飲食養生中講究隨時令滋補。秋天收穫的板栗正好為冬季所食用。板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎... 營養膳食 养生 40 2021-10-27
冬天喝什麼飲品好 四款美味營養你全身 冬天喝什麼飲品好，到了冬天之後，天氣驟降，室外溫度一下下降了很多。這個時候，我們應該適當的給身體補充一些營養，增加身體的抵抗力。並且也要多吃一... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
