預防冬季疲勞，可以在飲食上控制 英國着名營養學家克拉克撰文指出，良好的飲食習慣是緩解疲勞的有效方式之一。 緩解壓力：多攝維C 首先，每天喝足夠的水或涼茶水... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
季節性腹瀉，秋季腹瀉可以靠飲食調理 秋天的早、中期間，氣溫仍然偏高，加之秋雨偏多，濕度較大，食物放置后容易腐爛和變質，使得致病菌滋生活躍。如果不注意飲食衛生，吃了這些食品常常會... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
不同的季節，不同的養生規則 平補法：是指應用性質平和的食物進行補益的方法，較適用於普通人群中身體偏虛的人，一年四季均可使用。如大多數的穀類、豆類食物，大多數的蔬菜水果及禽... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
專家告訴你冬季該吃什麼不該吃什麼 立冬之後的幾場雪讓人們見識了寒冬的威力，長春市中心醫院中醫科副主任裴智梅說，立冬意味着冬季的正式來臨，這之後人們的飲食應少一點咸多一... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
海鮮在冬季裏不可多吃 立冬后，人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。飲食宜清淡，要多吃熱量較高的食物，多吃... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
冬季養生食譜 冬季如何保養皮膚？冬季養生食譜有哪幾大類呢？女人過了25歲身體也會隨着時間流逝而開始走下坡路，皮膚也會慢慢變差，女人想要自己年輕漂亮，就要從生... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
千年寒冬畏冷的人可以進行食補 從中醫上來說，一般體質好的人，陰陽平衡，相對就不怕冷一些，而體質相對比較弱，陰陽不協調的人，冬天就比較怕冷，而陽虛體質的人更容易產生寒冷的感覺... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
冬季實行減肥要選擇科學合理的方式 針灸減肥是通過調整內分泌和消化系統功能，調整新陳代謝，提高能量代謝率來實現的。按摩減肥、埋耳豆減肥是配合針灸減肥的輔助手段，不針灸的時候通過按... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
