冬季身體對營養的需求不同於其他季節 寒冷的冬季到了，在冬季我們一般都選擇呆在溫暖的屋子里，很少出去運動。隨着外出運動的減少，體內的脂肪也就堆積的越多。因此很多愛美的女性為了在來年... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
冬季進補要依據個人體質，體弱多吃溫補食物 導讀：冬天天氣寒冷人體容易受到寒氣的侵襲，平時生活中要注意身體保暖外，飲食上也要做出相應的調整以應對氣候的變化，但是不同人的飲食方法有所不同，... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
大雪時節切莫忘了“進補” 7日迎來農曆二十四節氣中的大雪。這段時間，是“進補”的大好時節。營養專家表示，大雪時節補養得當了，來年就有很堅實的身體底子，有利於抵抗疾病的侵... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
板栗讓你的健康在秋季暢通無阻 秋季養生特點: 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋氣應肺，而秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
冬季飲食常見的幾個誤區 冬季飲食養生進補錯誤方式?冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
小雪節氣吃什麼對身體好 一般每年的小雪節氣里，北方冷空氣勢力逐漸增強，氣溫也迅速下降到0度或以下，如果有降水就會出現雪花。不過這時是初雪階段，雪量小且次數不多。... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
要想冬季防乾燥，飲食方面很關鍵 中醫認為，解除燥熱多用潤法。根據五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
冬天拒絕油膩，拒絕肥胖恢復好身材 在職場打拚的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。快餐、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
