冬季要選擇正確食物，才能達到養生效果 冬至這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃，最易吸收外來的營養，從而發揮其滋補功效，因此冬至前後是飲食進補的最好時間。飲食調理要針對不同的個體，相應... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
冬天健康養生，晚餐很重要 冬季氣候寒冷，於是很多人胃口大開，但“吃多”了不僅容易發胖，對健康也是一種威脅。從健康養生來看，冬季晚餐還是挺重要的，應遵循以下四大原則。... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
