冬季飲食要保證充足的營養 多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
冬季養生的基本原則當講“藏” 天氣越來越寒冷了，眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。在寒冷的天氣中，許多會吃的人士都愛選擇一些溫熱補益的食物來調整自... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
